“站有站相，坐有坐相”，是对面试行为举止最基础的要求。
一、站姿
面试标准站姿要求端正、稳重、自然、亲切。
上身保持正直，头部摆正、目光平视，面带微笑，下颌微收；双肩放平、挺胸，腰部挺直、腹部微收；双臂自然垂于身体两侧，双腿并拢直立，双脚靠拢，脚尖呈 “V” 字形；女性双脚可以并拢。
需要避免的不良站姿：
身体歪斜、双脚分开过大、脚部不停晃动、精神萎靡、姿态松散散漫，这类姿势都会被视作不雅、失礼。
二、坐姿
坐姿分为入座姿势与坐定后的姿势。
入座动作要轻、缓，走到座位前转身，平稳落座，不要发出声响；女士入座时，可用手将裙子向前收拢。
落座之后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。身体一般只坐座位的 2/3；双手掌心向下，叠放在大腿上；双腿自然弯曲，小腿基本垂直地面、双脚平放。
男士双膝可分开一拳到两拳距离；女士膝盖、双脚尽量并拢。
全程保持自然放松，面带微笑。
需要避免的不良坐姿：
仰头靠在椅背上、低头盯着地面；身体前后晃动、歪向一侧；手部多余小动作；双腿大开、跷二郎腿、双腿向前伸直、不停抖动双腿。
以上行为容易给面试官留下缺乏修养、态度傲慢的印象。